![Paperback Adhs Dopamin: Wie man entgiftet, um Konzentration, Fokus, Motivation und Produktivität zu verbessern [German] Book](https://i.thriftbooks.com/api/imagehandler/m/099C4A5195E12B2E512CE7F814036742DF2AC0E2.jpeg)
Adhs Dopamin: Wie man entgiftet, um Konzentration, Fokus, Motivation und Produktivität zu verbessern [German]
Aus diesem Grund sehnen Sie sich oft nach schnellen, unmittelbaren Belohnungen oder Stimulationen - Ihr Gehirn sucht st ndig nach M glichkeiten, den Dopaminspiegel zu steigern. Dies macht Sie anf lliger f r impulsives Verhalten, wie z. B. das Springen zwischen Aufgaben oder Ablenkungen wie soziale Medien, Videospiele oder Filme.
Im ADHS-Gehirn gibt es weniger Dopaminrezeptoren oder es ist nicht in der Lage, Dopamin effektiv zu nutzen. Dies f hrt zu Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten und motiviert zu bleiben.
Dieses Buch ist speziell f r Menschen mit ADHS geschrieben und bietet wissenschaftlich fundierte Strategien Das wird Ihnen helfen, sich zu entgiften und Dopamin zu nutzen, um konzentrierter zu sein und Ihr ADHS in den Griff zu bekommen.
In diesem umfassenden Leitfaden erfahren Sie:
Die Rolle von Dopamin bei ADHS und wie es sich auf Ihr Verhalten, Ihren Fokus und Ihre Produktivit t auswirkt - Gewinnen Sie die Kontrolle, indem Sie die Chemie Ihres Gehirns verstehenSo strukturieren Sie Ihren Tag rund um dopaminf rdernde Gewohnheiten die Ihre Produktivit t und emotionale Regulierung verbessern - Erstellen Sie endlich Routinen, die f r Sie funktionierenPraktische Strategien, um sich von Ablenkungen und Aufschub zu befreien - Identifizieren und reduzieren Sie Dopamin-bedingte AblenkungenWie man sich von Technologie und anderen dopaminbedingten Ablenkungen entgiftet - Gewinnen Sie Ihren Fokus und Ihre geistige Klarheit zur ckSo entwickeln Sie Ihr ADHS-Dopamin-AktionsplanIndem Sie Dopamin verstehen und nutzen, k nnen Sie Ihre ADHS-Herausforderungen bew ltigen St rken die dich voranbringen.
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