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Beweglichkeits- und Koordinationstraining: Erstellung und Durchführung eines exemplarischen Trainingsplans [German]
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,8, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Arbeit ist es, einen Trainingsplan f r das Beweglichkeitstraining und Konditionstraining bei einer Testperson zu erstellen und ihre Durchf hrungen detailliert zu beschreiben. Hierf r werden zun chst die relevanten Daten zur Testperson vorgestellt. Um f r diese Person einen individuellen Trainingsplan erstellen zu k nnen, wird au erdem ihre Beweglichkeit getestet und interpretiert. Anschlie end erfolgt basierend auf relevanter Literatur die detaillierte Pr sentation der einzelnen bungen, die durchgef hrt werden sollen. Es wird dabei stets darauf Wert gelegt, dass der Trainingsplan begr ndet wird, sodass er nachvollziehbar wird. Der letzte Punkt beinhaltet zwei Studien, die den Zusammenhang zwischen einem Dehnprogramm und der Ver nderung der k rperlichen Leistungsf higkeit veranschaulichen.
Format:Paperback
Language:German
ISBN:3668911444
ISBN13:9783668911444
Release Date:February 2019
Publisher:Grin Verlag
Length:28 Pages
Weight:0.11 lbs.
Dimensions:0.1" x 5.8" x 8.3"
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