C?mo Dormir Mejor sin Depender de F?rmacos: Descubre C?mo Mejorar la Calidad de tu Sue?o con M?todos Naturales y sin Tener que Recurrir a F?rmacos Noc [Spanish]

Pasas varias horas movi ndote de un lado a otro en la cama sin poder conciliar el sue o? Temes que llegue la noche porque sabes lo dif cil que es para ti dormir? Te gustar a poder tener un sue o profundo y reparador sin tener que tomar alg n f rmaco? Entonces necesitas seguir leyendo...

La felicidad consiste en dormir lo suficiente. Solo eso, nada m s. Robert A. Heinlein.

Pocas cosas en la vida son tan frustrantes como el no poder conciliar el sue o. No es secreto alguno que el insomnio es una de las enfermedades m s comunes de los tiempos modernos.

Desafortunadamente, el tener una baja calidad de sue o nos afecta negativamente en diversas reas de nuestras vidas: nuestro sentido de nimo, nuestras energ as, la manera en la que tratamos a los dem s, etc.

La mayor a de las personas con problemas de sue o suelen querer irse por la salida f cil: el tomar pastillas para dormir o usar otros m todos que potencialmente podr an tener efectos nocivos en la salud. Terminan concluyendo que no existe una mejor salida.

Pero qu tan cierto es esto?

En este libro, descubrir s:

-C mo identificar exactamente lo que est causando tus problemas de sue o, para as poder usar la estrategia m s eficiente.

-Porqu es tan vital tener buenos h bitos de sue o.

-Autoayuda altamente til para los momentos en los que pasan las horas y no puedes conciliar el sue o.

-M todos eficaces para dejar de utilizar f rmacos para dormir.

-Y mucho m s...

Incluso las personas que dependen de pastillas para dormir o solo pueden dormir unas cuantas horas durante la noche pueden obtener una mejor calidad de vida al hacer cambios muy sencillos.

Deja atr s los d as en los que pasas horas frustrado al ver c mo el reloj se mueve poco a poco. Da el primer paso para cambiar tu vida y haz clic en el bot n "A adir al carrito" ahora