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Cómo superar la Ansiedad y la Depresión [Spanish]
La depresi n es un trastorno mental grave que puede afectar a la forma en que una persona piensa, siente y act a. Puede ser debido a una combinaci n de factores, incluyendo eventos estresantes de la vida, cambios hormonales, herencia gen tica y problemas de salud f sica. Algunos de los s ntomas comunes de la depresi n incluyen:
Tristeza persistente o sensaci n de vac o
P rdida de inter s o placer en actividades que sol an disfrutar
Cambios en el apetito y el peso
Problemas para conciliar el sue o o aumento o disminuci n del tiempo de sue o
Fatiga o p rdida de energ a
Sentimientos de inutilidad o culpa
Dificultad para lograr o tomar decisiones
Pensamientos de muerte o suicidio
La depresi n es un trastorno muy com n y es tratable. Si sospecha que podr a estar experimentando s ntomas de depresi n, es importante hablar con un profesional de la salud mental o un m dico para obtener ayuda. Este libro lo ayudar a comprender mejor los s ntimas y las causas de la enfermedada, a la vez de brindarle consejos de c mo afrontarla.
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