Comment perdre du poids facilement ?: 101 Mini-Habitudes qui font Maxi-Changements ! Découvrez comment maigrir du ventre et réussir une perte de poids rapide… (French Edition) [French]

101 Mini-Habitudes qui font Maxi-Changements ! D?couvrez comment perdre du poids facilement et durablement, et ce sans prendre de ? pilules magiques ?, acheter un abonnement co?teux ? un club de sport... ou suivre un r?gime ? la mode dangereux ! L'industrie de la perte de poids est pleine de mythes. On conseille souvent aux gens de faire toutes sortes de choses folles, dont la plupart n'ont aucune preuve. Cependant, au fil des ans, les scientifiques ont mis en ?vidence un certain nombre de strat?gies simples et efficaces pour perdre le poids sainement. Si vous ?tes une personne qui a un exc?s de graisse et que vous esp?rez vous en d?barrasser, nous souhaitons tout d'abord vous f?liciter d'avoir pris l'initiative de vous renseigner sur la mani?re de le faire efficacement et durablement. Le fait est qu'un tour de taille plus grand peut augmenter votre risque de probl?mes de sant?, notamment le diab?te et les maladies cardiaques. R?duire cette couche de graisse, m?me en petite quantit?, peut faire une grande diff?rence pour votre sant?. Cela peut aussi vous faire para?tre mieux. Ce livre est votre guide pour perdre vos premiers kilos avec lesquels nous luttons tous. Il est ?tonnant de voir combien de petits changements dans votre vie peuvent vous amener ? perdre jusqu'? 10 kilos facilement. Ils sont tous centr?s sur le fait de bien manger et de faire bouger votre corps. R?duire la graisse de votre corps va vous aider ? vous sentir mieux et ? avoir une meilleure apparence. Mais cela va aussi vous aider ? vivre plus longtemps et ? avoir une haute qualit? de vie. L'essentiel c'est que vous devriez vous efforcer d'avoir un corps en bonne sant?, pour que vous sentiez l?g?re, fra?che, vivante et pleinement meilleure. Et vous en valez la peine ! De petits changements incorpor?s au fil du temps peuvent entra?ner des changements permanents. Le succ?s est la somme de petits efforts r?p?t?s jour apr?s jour. Ainsi, cet ouvrage est votre guide ultime pour perdre vos premiers kilos facilement et sans jamais les reprendre, en adoptant des petits changements dans votre mode de vie !