?Experimentas tristeza espor?dica o constante??Te sientes deca?do, irritable o te falta inter?s para realizar actividades que antes te proporcionaban satisfacci?n? ?Tienes sentimientos de inutilidad, desesperanza, culpabilidad o verg?enza? ?Tus cambios de humor han disminuido tu rendimiento laboral o tu actividad vital? Si has contestado afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, este libro es para ti. Escrito en un lenguaje sencillo, te propone estrategias para estimular uno de los principales ?rganos de tu cuerpo: el cerebro. En este texto encontrar?s alternativas diferentes para controlar tu tristeza, tu melancol?a o tu depresi?n. Disfrutar?s de cuentos metaf?ricos, an?cdotas, m?sica de neuroinducci?n y sencillos ejercicios que podr?s que realizar en cualquier lugar, sin ayuda profesional. S?lo falta que comiences este viaje de autodescubrimiento para decirles a los que te rodean: ??Depresi?n? No, gracias?.
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