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Funktionelles Langhanteltraining für Kampfsportler
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Heutzutage ist eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung im Kampfsport ohne ein begleitendes funktionelles Krafttraining nicht mehr vorstellbar. Funktionell bedeutet dabei, dass die Kraftsteigerung auch zu einer Leistungsverbesserung des K mpfers im Wettkampf f hrt. Leichtathleten und Sportler in Spielsportarten haben schon seit l ngerem erkannt, dass das Training mit der Langhantel eine optimale L sung f r ein funktionelles, auf die besonderen Anforderungen der jeweiligen Sportart abgestimmtes Krafttraining sein kann. In diesem Buch werden verschiedene M glichkeiten vorgestellt, wie sich eine Krafttraining mit der Langhantel in die langfristige Wettkampfvorbereitung f r Kampfsportler einbauen l sst. Dies erfolgt beispielhaft anhand der Kampfsportart Savate Boxe Fran aise. Die dargestellten Methoden und Prinzipien lassen sich jedoch auch problemlos auf andere Kampfsportarten wie Kickboxen, muay Thai oder K-1 bertragen.
Format:Paperback
Language:German
ISBN:1974084159
ISBN13:9781974084159
Release Date:September 2017
Publisher:Createspace Independent Publishing Platform
Length:88 Pages
Weight:0.28 lbs.
Dimensions:0.2" x 6.0" x 9.0"
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