Gewohnheiten mit System ändern [German]

Gewohnheiten ?ndern - Mit diesem Buch gelingt es sicher! Halten deine schlechten Gewohnheiten dich davon ab, dein volles Potenzial auszusch?pfen? Schaffst du es nicht, neue Gewohnheiten langfristig aufzubauen? Versuchst du, dich immer wieder zu ver?ndern, f?llst aber nach wenigen Tagen in alte Muster zur?ck? Die L?sung findest du in diesem Buch! Wir geben dir: * praktisch anwendbare Tipps f?r eine m?glichst einfache Ver?nderung. * psychologische Erkenntnisse ?ber dein Denken und Handeln. * ein Arbeitsbuch, indem du dir Notizen machen und somit Gelerntes direkt umsetzen kannst. Unser Buch ist richtig f?r dich, wenn du sagst, ich m?chte... * produktiver werden. * regelm? ig Sport treiben. * eine gesunde Ern?hrung in meinen Alltag integrieren. * fr?her aufstehen oder fr?her einschlafen. * das Rauchen aufgeben. * t?glich meditieren oder Yoga praktizieren. * t?glich reflektieren und allgemein ein gesundes, gl?ckliches und effektives Leben f?hren. Wenn du glaubst, dass dieses Buch dein Leben von ganz allein ?ndern wird, dann bist du hier an der falschen Adresse. Gewohnheiten zu ver?ndern, ist eine Herausforderung! Es gibt keine magische Pille f?r deinen Erfolg. Jedoch geben wir dir stichhaltige Erkenntnisse aus der Psychologie, welche dir dabei helfen, mit weniger Willenskraft dein Leben einfacher zu ver?ndern. Bist du daf?r bereit? Der Psychologische Berater Richard Walz und der Psychologe Marco Sander machten es sich zur Aufgabe, ein klar strukturiertes Arbeitsbuch f?r die Ver?nderung deiner Gewohnheiten zu ver?ffentlichen. Gemeinsam haben sie bereits ?ber 400 Menschen in 1-zu-1 Gespr?chen geholfen, Gewohnheiten zu ver?ndern. Dabei zeigten sich immer wieder dieselben Muster, welche Menschen davon abhalten, sich zu ver?ndern. Genau diese Muster werden in ihrem Buch aufgezeigt, besprochen und zieldienlich ver?ndert.