meditación: Cómo llevar una vida libre de estrés, feliz y plena con la meditación(Respiración, Relajación, Control Mental, Pensami [Spanish]

Este libro pretende servir como un curso introductorio en como meditar para aquellos que tengan poca o ninguna experiencia en la pr?ctica de la meditaci?n, o tal vez para quien ya tiene experiencia en otros tipos de meditaci?n pero desean aprender una nueva manera de practicarla.

A partir de su tarea de muchos a?os en cursos los autores compendian las experiencias m?s importantes e ilustran mediante ejemplos de qu? forma se construye una meditaci?n y de este modo comenzar una evoluci?n espiritual. Este libro sirve como gu?a pr?ctica para los principiantes. En el ap?ndice se encuentran las m?s importantes meditaciones y ejercicios de Rudolf Steiner reimpresos y explicados ?ntegramente.

La meditaci?n es la llave que abre la puerta a la sabidur?a. Meditar es un viaje al interior de nosotros mismos para descubrir en la pr?ctica todo lo que las ense?anzas espirituales nos explican en la teor?a, revel?ndose qui?nes somos de verdad, lo que supondr? una transformaci?n total, ya que al cambiar nosotros lo har? nuestra vida. Y llegaremos a ser lo que ya ?ramos, pero no lo sab?amos: seres completos y felices. Adem?s de llevarnos a gozar de plena salud f?sica, emocional y mental.

La popularidad de la meditaci?n est? aumentando, eso no se puede negar. La meditaci?n puede ayudarle a aumentar su sentido de consciencia, mejorar su concentraci?n, desarrollar auto-disciplina y mucho m?s acerca de lo que leer? en este libro