Meditation: Meditieren lernen für Anfänger: Mehr Achtsamkeit, Entspannung: Inklusive Schritt für Schritt Stress reduzieren und Gel [German]

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist es f?r viele Menschen immer schwerer geworden das innere Gleichgewicht zu finden. Der Autor Michael Fischer wei aus eigener Erfahrung: Viele Menschen haben es einfach verlernt sich zu entspannen! Krankheiten wie Burnout und Depressionen sind h?ufig die Folge. Doch das muss nicht sein! Zahlreiche Studien haben in der Vergangenheit bereits bewiesen, dass ein paar Minuten Meditieren am Tag bereits einen gro en positiven Einfluss auf die Psyche und die Gesundheit haben. Lernen Sie endlich wieder, sich richtig zu entspannen und entdecken Sie ein v?llig neues Lebensgef?hl. Die in diesem Buch vorgestellten Meditationstechniken weisen einen enorm hohen Praxisbezug auf und sind damit auch hervorragend f?r absolute Einsteiger geeignet. Der Autor und Meditationsexperte Michael Fischer zeigt Ihnen dabei, wie Sie Schritt f?r Schritt endlich wieder neue Kraft sch?pfen k?nnen und mehr Stabilit?t in Ihr Leben bringen! Au erdem erfahren Sie in diesem Buch: - Die verschiedenen Meditationstechniken - Welche Meditationstechnik am besten zu Ihnen passt - Wie Sie Meditation in Ihren Alltag integrieren - Wie Sie sofort gelassener werden - Wie Sie nachhaltig Stress reduzieren - Das Geheimnis f?r mehr Vitalit?t - Wie Sie durch Meditation Ihre Kreativit?t steigern k?nnen Also worauf warten Sie noch? Sch?pfen Sie endlich wieder neue Kraft und entdecken Sie ein ganz neues Lebensgef?hl!