Dans ce livre sont abord s deux points essentiels pour toutes celles et tous ceux qui veulent perdre du poids: pourquoi nous avons grossi et comment peut-on maigrir ? Nous connaissons en partie les r ponses du pourquoi et nous avons maintes fois essayer le comment. Pourtant nous nous retrouvons notre poids de d part, si ce n'est quelques kilos de plus. Exactement comme moi, l'auteur de ces lignes. Mais, cette fois-ci, j'ai r ussi et je tiens le cap. Je voulais vous faire vivre mon exp rience et les le ons que j'en ai tir es. Elles sont g n ralisables mais il n'y aura pas de miracle. Comme dans beaucoup de domaines, les r sultats d pendront de vous. Je ne pr sente pas une m thode mais un principe applicable par tous. Puisse cet ouvrage vous aider y parvenir.
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