Năng Lực Chữa Lành Của Tâm [Vietnamese]

LỜI N?I ĐẦU
CỦA ?NG DANIEL GOLEMAN

Một trong những th?nh tựu ng?y c?ng s?u sắc hơn của khoa học hiện đại l? sự kh?m ph? rằng th?n v? t?m kh?ng t?ch biệt v? độc lập, m? đ?ng hơn l? c?ng một thực thể được nh?n từ hai g?c độ kh?c nhau. Descartes đ? sai lầm trong việc t?ch rời th?n v? t?m, v? y học phương T?y đi theo quan điểm của ?ng đ? sai lầm tương tự trong việc xem nhẹ ? nghĩa những trạng th?i tinh thần của bệnh nh?n đối với điều kiện sức khỏe của họ.

Một dấu hiệu về sức mạnh li?n kết giữa th?n v? t?m - được t?m thấy trong sự ph?n t?ch hơn một trăm cuộc nghi?n cứu về mối li?n kết giữa những cảm x?c v? sức khỏe - l? những người bị phiền n?o k?o d?i, cho d? đ? l? sự lo sợ, bồn chồn, thất vọng, bi quan, hay giận dữ, th? hận, đều sẽ c? nguy cơ mắc bệnh nghi?m trọng cao gấp hai lần trong những năm sau đ? so với tỷ lệ trung b?nh th?ng thường. H?t thuốc l? l?m gia tăng nguy cơ mắc bệnh nghi?m trọng l? 60%; những cảm x?c phiền n?o dai dẳng l?m gia tăng đến 100%. Nếu so s?nh với việc h?t thuốc, những cảm x?c phiền n?o l?m gia tăng nguy cơ cho sức khỏe gần gấp đ?i.

Những nh? nghi?n cứu trong l?nh vực khoa học mới về khoa t?m thần kinh miễn nhiễm học (Psychoneuroimmunology), một ng?nh khoa học nghi?n cứu về mối li?n kết sinh học giữa t?m tr?, n?o bộ v? hệ thống miễn nhiễm, đ? nhanh ch?ng lấp đầy những cơ cấu thiếu s?t li?n kết giữa th?n v? t?m. Họ ph?t hiện trung t?m cảm x?c của n?o bộ kh?ng chỉ li?n kết chặt chẽ với hệ thống miễn nhiễm m? c?n với cả hệ thống tim mạch. Khi ch?ng ta bị căng thẳng t?m l? k?o d?i - như khi cơ thể li?n tục bị đẩy v?o trạng th?i "phải đương đầu hay trốn tr?nh", khiến tiết ra những nội tiết tố căng thẳng -, điều n?y sẽ l?m yếu đi khả năng của hệ miễn nhiễm chống lại virus v? ngăn chặn bệnh ung thư, thậm ch? l?m tăng huyết ?p, tăng nhịp tim l?m cho cơ thể phải b?o động. Kết quả cuối c?ng l? l?m gia tăng sự dễ bị tổn hại bởi đủ loại bệnh.

Ngược lại, một t?m thức an b?nh với ch?nh n? sẽ bảo vệ sức khỏe cơ thể. Nguy?n l? n?y l? căn bản của y học cổ truyền T?y Tạng, một hệ thống cổ xưa kh?ng bao giờ đ?nh mất c?i nh?n về mối li?n kết trọng yếu giữa th?n v? t?m.