![Paperback Pilates al muro: Esercizi per Ridurre il Girovita, Tonificare Gambe, Addome e Glutei - Sfida di 28 Giorni - Ideato per le Donne [Italian] Book](https://i.thriftbooks.com/api/imagehandler/m/1FF9BE2F773B6C6AEF3FE8D3560292BEA83B6274.jpeg)
Pilates al muro: Esercizi per Ridurre il Girovita, Tonificare Gambe, Addome e Glutei - Sfida di 28 Giorni - Ideato per le Donne [Italian]
Non cercare altro: ti baster una parete e questo libro di esercizi di Pilates a Muro
Il Pilates a Muro offre una serie di benefici straordinari per la tua salute e per il tuo benessere, bruciare calorie e sentirti in forma ogni giornoIn questo libro troverai:
- Esercizi accuratamente selezionati da allenatori esperti: permetteranno di allenare tutti i gruppi muscolari. Troverai anche dei suggerimenti su come combinare gli esercizi e ottenere dei progressi
- Illustrazioni chiare e dettagliate: indicano passo dopo passo i movimenti da compiere in modo da semplificare l'esecuzione dell'esercizio.
- Esercizi di riscaldamento: essenziali per preparare il tuo corpo all'allenamento Total Body.
- Routine di allenamento di 28 Giorni: le donne che hanno eseguito questo tipo di allenamento in 28 giorni hanno ottenuto un buon miglioramento fisico
- Metodi di Respirazione per migliorare il Benessere mentale: per rilassarti e non affaticarti durante l'esecuzione degli esercizi.
Il Pilates a muro una disciplina innovativa adatta a tutti.
Presenta innumerevoli benefici, tra cui:
- Migliorare la flessibilit e la postura grazie all'uso del muro.- Perdere grasso nei punti pi critici in soli 20 minuti al giorno grazie agli esercizi illustrati.- Rimodellare il tuo corpo in 28 giorni.- Tonificare l'addome, i glutei e le gambe.Con il Pilates a muro potrai metterti in forma e ottenere i risultati che desideri per un corpo da sogno
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