![Paperback Pilates au Mur: Guide Illustré pour Tonifier les Fesses, l'Abdomen et les Jambes Défi de 28 Jours pour Perdre Du Poids [French] Book](https://i.thriftbooks.com/api/imagehandler/m/C86BEAEAF5D3AAA8B2E6F222F00114E0BC685D6E.jpeg)
Pilates au Mur: Guide Illustré pour Tonifier les Fesses, l'Abdomen et les Jambes Défi de 28 Jours pour Perdre Du Poids [French]
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EN SEULEMENT 20 MINUTES PAR JOUR, VOUS POUVEZ AVOIR LE PHYSIQUE QUE VOUS D SIREZ Vous cherchez des exercices efficaces pour r duire votre tour de taille, tonifier vos jambes, vos abdominaux et vos fesses ?Vous n'avez pas le temps d'aller la salle de sport et vous souhaitez vous entra ner chez vous avec des exercices faciles et rapides ?Ne cherchez plus: tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un mur et de ce livre d'exercices Pilates au mur Le Pilates au mur procure de nombreux avantages extraordinaires pour votre sant et votre bien- tre, en br lant des calories et en vous sentant en forme tous les jours
Dans ce livre, vous trouverez: - Des exercices soigneusement s lectionn s par des entra neurs exp riment s: ils font travailler tous les groupes musculaires. Vous trouverez galement des conseils pour combiner les exercices et progresser - Des illustrations claires et d taill es: elles indiquent les mouvements effectuer tape par tape pour simplifier l'ex cution de l'exercice. - Exercices d' chauffement: essentiels pour pr parer votre corps l'entra nement Total Body. - Programme d'entra nement sur 28 jours: les femmes qui ont effectu ce type d'entra nement sur 28 jours ont obtenu des r sultats notables apr s quelques jours seulement - M thodes de respiration pour am liorer le bien- tre mental: pour se d tendre et ne pas se fatiguer pendant l'ex cution des exercices. Le mur Pilates est une discipline innovante qui s'adresse tout le monde. Elle pr sente d'innombrables avantages, notamment
- Am liorer la souplesse et la posture gr ce l'utilisation du mur.
- Perdre de la graisse aux endroits les plus critiques en seulement 20 minutes par jour gr ce aux exercices propos s.
- Remodeler son corps en 28 jours.
- Tonifier l'abdomen, les fesses et les jambes. Avec le Pilates mural, vous pouvez vous remettre en forme et obtenir les r sultats que vous souhaitez pour un corps de r ve
Dans ce livre, vous trouverez: - Des exercices soigneusement s lectionn s par des entra neurs exp riment s: ils font travailler tous les groupes musculaires. Vous trouverez galement des conseils pour combiner les exercices et progresser - Des illustrations claires et d taill es: elles indiquent les mouvements effectuer tape par tape pour simplifier l'ex cution de l'exercice. - Exercices d' chauffement: essentiels pour pr parer votre corps l'entra nement Total Body. - Programme d'entra nement sur 28 jours: les femmes qui ont effectu ce type d'entra nement sur 28 jours ont obtenu des r sultats notables apr s quelques jours seulement - M thodes de respiration pour am liorer le bien- tre mental: pour se d tendre et ne pas se fatiguer pendant l'ex cution des exercices. Le mur Pilates est une discipline innovante qui s'adresse tout le monde. Elle pr sente d'innombrables avantages, notamment
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Format:Paperback
Language:French
ISBN:B0CN61KSL8
ISBN13:9798867436438
Release Date:November 2023
Publisher:Independently Published
Length:90 Pages
Weight:0.51 lbs.
Dimensions:0.2" x 8.5" x 11.0"
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