Pourquoi je n'arrive pas a maigrir ? Tout savoir pour y parvenir (French Edition)

Vous avez test de nombreux r gimes, essay d'adopter une hygi ne de vie contraignante et peut- tre m me intensifi votre programme d'activit s physiques et sportives, mais les r sultats se font toujours attendre. Pourquoi je n'arrive pas maigrir? Cette question, Nicolas Robin, Docteur en Sciences et Techniques des Activit s Physiques et Sportives, tente de la d mystifier et d'y apporter des r ponses. Dans son livre: Pourquoi je n'arrive pas maigrir? Tout savoir pour y parvenir, le Dr Robin s'appuie sur des donn es scientifiques et une compr hension empathique des r alit s quotidiennes v cues par les personnes qui souhaitent: perdre du poids, affiner leur silhouette et se sentir mieux dans leur corps. Il vous apporte des connaissances scientifiques vulgaris es, des recommandations et des r ponses concr tes aux principales interrogations que vous vous posez afin de vous aider perdre du poids. Au del des r gimes ph m res ou miracles qui ne font qu'empirer les situations, cet ouvrage propose une approche globale qui int gre notamment des informations dans les domaines de la physiologie, psychologie, nutrition, sommeil, de l'activit physique et sportive, ainsi que de la gestion du stress, des motions et des envies... Des guides pratiques, des informations fiables et compr hensibles et des recommandations appliqu es avec des exemples simples feront de ce livre un compagnon id al pour toute personne cherchant mieux se conna tre et transformer sa relation avec son corps. D couvrez comment vous sentir mieux physiquement et mentalement, sans occulter l'importance d' tre, dans certaines situations, accompagn par des professionnels. Vous allez pouvoir identifier les obstacles qui peuvent entraver vos efforts et freiner l'atteinte de vos objectifs. Ce livre n'est pas simplement un ouvrage sur la perte de poids, mais un guide complet qui vous aidera mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et comment adopter des habitudes de vies saines et adapt es aux