Régime Anti-Inflammatoire: Livre de recettes simples et délicieuses pour soulager l'inflammation au quotidien, renforcer votre système immunitair [French]

Vous souffrez d'inflammation et vous avez l'impression d' tre de plus en plus ballonn chaque fois que vous mangez ?Vous aimeriez cuisiner des plats sains et savoureux qui vous aideront vous d barrasser des inflammations pr sentes dans votre corps ?

Si vous vous reconnaissez dans ces questions, alors ce livre est fait pour vous et il est exactement ce dont vous avez besoin pour aller mieux

Des tudes scientifiques men es par la Washington University School of Medicine ont montr que le r gime anti-inflammatoire et le r gime FODMAP ont des effets significatifs sur des maladies telles que l'inflammation chronique, le syndrome du c lon irritable, l'arthrite, le diab te de type II, les allergies et les maladies cardiaques.

Mais qu'est-ce que l'inflammation ?

C'est un processus physiologique, une r action de l'organisme pour se prot ger des agressions. Lorsque l'inflammation n'est pas une r ponse ponctuelle et qu'elle se prolonge dans le temps, des maladies telles que celles que nous venons d' num rer peuvent se d velopper.

Que trouverez-vous dans ce livre ?

Tout d'abord, je vous expliquerai ce que sont le r gime anti-inflammatoire et le r gime FODMAP. Ensuite, je vous pr senterai 150 recettes anti-inflammatoires qui vous permettront de r duire l'inflammation dans votre corps, tout en tant d licieuses, faciles r aliser et contenant tous les nutriments dont vous avez besoin pour maintenir votre corps en bonne sant .

De plus, vous trouverez un planning de repas sur 30 jours, comprenant le petit-d jeuner, le d jeuner, le go ter et le d ner. Aucun plat n'est r p t , au contraire, vous aurez de nombreuses recettes combiner comme vous le souhaitez, pour cr er votre r gime anti-inflammatoire sur mesure.

Voici quelques exemples de ce que vous offrira ce livre:

Les diff rents types d'inflammation, leurs sympt mes et la raison de leur apparition.Des recettes saines et faciles r aliser pour un r gime anti-inflammatoire efficace.Les aliments viter.Un r gime anti-inflammatoire suivre au quotidien selon vos go ts.Tout ce qu'il faut savoir sur le r gime pauvre en FODMAP.Les aliments inclure dans votre r gime et comment les cuisiner pour pr server au mieux leurs propri t s.Qui peut suivre ce r gime et comment le mettre en place.La liste de courses et d'aliments pour ce r gime anti-inflammatoire.

Contrairement aux id es re ues, manger sainement ne signifie pas se limiter consommer des ingr dients bouillis et sans aucun go t. Parmi les recettes de ce livre, vous trouverez m me des plats en sauce, des p tisseries, des snacks, des sucreries et des combinaisons d licieuses qui vous ouvriront l'app tit rien qu'en les lisant.

Offrez votre corps le plus beau des cadeaux et commencez profiter pleinement de la vie

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