Strategien Für Ein Langes Leben: Ein Leitfaden Für Ein Längeres, Gesünderes Und Erfüllteres Leben [German]

"Strategien f r ein langes Leben" ist ein Leitfaden f r ein l ngeres, ges nderes Leben im Alter. Das Buch erl utert drei wichtige Bereiche: Was Sie tun k nnen, um ein langes Leben zu f hren, was Ihr Arzt tun sollte, um Ihnen zu helfen, dieses Ziel zu erreichen, und was die Gesellschaft, zu der wir alle geh ren, tun sollte, um eine wachsende Anzahl lterer Menschen in den kommenden Jahrzehnten besser zu unterst tzen.

Dr. Caplan erl utert, was es bedeutet, ein l ngeres Leben zu f hren, und erkl rt die aktuelle Forschung zur Verz gerung, Pr vention und Umkehrung des Alterungsprozesses in unseren Zellen. Weitere Kapitel beschreiben, wie man Krankheiten und Beschwerden, die h ufig mit dem Altern verbunden sind, verhindern kann, einschlie lich Diabetes, Krebs, Osteoporose, psychische Beeintr chtigungen, sexuelle Funktionsst rungen und Herzkrankheiten. Der Autor gibt Empfehlungen f r eine gesunde Ern hrung und eine gute Wahl der k rperlichen Aktivit ten. Die abschlie enden Kapitel enthalten n tzliche Ratschl ge f r den Umgang mit einem festen Einkommen, das Gro eltern werden, den Umgang mit Krankheiten, dem Verlust eines Lebenspartners sowie die Pflege sozialer Beziehungen im Alter. Unabh ngig davon, wo Sie sich auf Ihrer Lebensreise befinden, "Strategien f r ein langes Leben" bietet einen Fahrplan f r ein l ngeres, ges nderes und erf llteres Leben.