Stress, Mobbing Und Burn-Out: Umgang Mit Leistungsdruck -- Belastungen Im Beruf Meistern

Dieser erfolgreiche Ratgeber zeigt, dass Stress nicht krank machen muss. Stress ist eine der gr ten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Und die Hauptstressquelle ist h ufig das Arbeitsleben: Unter Leistungs- und Zeitdruck entsteht Konkurrenz, die Mobbing beg nstigt; Ver nderungsdruck und berforderung erzeugen Dauerstress. Wer sich vom Stress auffressen l sst, "brennt aus", hat das Gef hl, er kann nicht mehr. Aber wir wollen auch gefordert werden, unsere F higkeiten unter Beweis stellen - unter den passenden Bedingungen kann Stress sogar positiv wirken Sven Seibold (fr her Litzcke) hilft, den eigenen Weg zwischen krankmachendem Stress und positiven Herausforderungen zu finden.

Aus dem Inhalt:

Was m ssen Sie wissen, wenn Sie von Stress, Mobbing oder Burn-out betroffen sind? - Grundlagenwissen hilft verstehen: Stressentstehung, Stressfolgen und Stressbew ltigung, Mobbing als ein extremer sozialer Stressor, das Burn-out-Syndrom als extreme Stressfolge - Praxisorientierte Methoden zeigen Ihnen, wie Sie Stress bew ltigen, mit Mobbing umgehen und Burn-out vermeiden k nnen - Tagesprotokolle, bungen, Arbeitsbl tter f r die Selbsthilfe.

Der Autor:

Prof. Dr. Sven Seibold (fr her Litzcke), Hochschule Hannover, Fakult t Wirtschaft und Informatik, Abteilung Betriebswirtschaft, Professur f r Wirtschaftspsychologie.