Terapia Cognitivo-Conductual: La Guía Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad, la Depresión y Recuperar el Control sobre la Ira, el Páni [Spanish]

Sufres de ansiedad, depresi?n, enojo, p?nico y preocupaci?n,

Pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos?

La Terapia Cognitiva Conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera l?nea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresi?n, la ansiedad, la preocupaci?n y otros trastornos mentales comunes.

La Terapia Cognitivo Conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente y tus emociones, al ense?arte las partes m?s esenciales de la terapia cognitivo-conductual y aplic?ndolas a tu vida.

Escrito por el psic?logo licenciado y autor del bestseller Seth Gillihan, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple reemplaza las p?ginas de los cuadernos de trabajo y el lenguaje t?cnico con estrategias r?pidas y altamente accesibles de terapia cognitivo-conductual, que se pueden utilizar seg?n sea necesario.

Presentada en un lenguaje que puedes entender, la Terapia Cognitiva Conductual te ayudar? a:

Tipos de problemas que la TCC puede resolver y c?mo resolverlos!

Acceso completo al m?todo de la TCC, incluyendo: Herramientas cognitivas y de comportamiento, as? como ejercicios que puedes poner en pr?ctica ahora mismo!

Secciones organizadas para que puedas desbloquear la TCC y ayudar con: P?nico, Depresi?n, TDAH, TOC, TAG, Bulimia/Anorexia, Ansiedad, Fobias y Malos H?bitos

Si est?s listo para aprovechar el poder probado de la TCC, este libro es un recurso vital que cambiar? tu vida si le dedicas la peque?a cantidad de esfuerzo que requiere. Cuando est?s listo para dar este gran paso hacia una mente y cuerpo sanos, despl?zate hacia arriba y c?mpralo ahora!