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Trainingsplanung für Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining [German]
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der vorliegenden Einsendeaufgabe handelt sich um einen Trainingsplan f?r einen 42-j?hrigen gesunden Mann, der als Bankkaufmann einer haupts?chlich sitzenden T?tigkeit nachgeht. Um die gegenw?rtige Beweglichkeitssituation des Probanden zu explizieren und eventuelle Beweglichkeitsdefizite zu diagnostizieren, wird ein vereinfachtes Testverfahren in Anlehnung an die Muskelfunktionspr?fung nach Janda angewandt. Die Testung erfolgt bilateral, um etwaige muskul?re Dysbalancen aufzuzeigen. Es werden nacheinander f?nf Muskelgruppen untersucht. Anschlie end werden die erhobenen Befunde mit Normwerten verglichen. Basierenden auf den Testergebnissen wird dann ein Trainingsplan erstellt.
Format:Paperback
Language:German
ISBN:3346491803
ISBN13:9783346491800
Release Date:October 2021
Publisher:Grin Verlag
Length:22 Pages
Weight:0.09 lbs.
Dimensions:0.1" x 5.8" x 8.3"
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