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Wand Pilates für Anfänger: Effektive Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Straffung von Beinen, Gesäß und Bauch in 28 Tagen Ideal für Frauen und Sen [German]
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Sind Sie auf der Suche nach effektiven bungen, um Ihre Taille zu reduzieren, Ihre Beine, Bauchmuskeln und Ihren Po zu straffen? Sie haben keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen und m chten zu Hause mit schnellen und einfachen bungen trainieren?
Alles, was Sie brauchen, ist eine Wand und dieses Wall-Pilates- bungsbuch Wand-Pilates bietet eine Reihe von au ergew hnlichen Vorteilen f r Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, Sie verbrennen Kalorien und f hlen sich jeden Tag fit
In diesem Buch finden Sie: - Sorgf ltig ausgew hlte bungen von erfahrenen Trainern trainieren alle Muskelgruppen. Sie finden auch Tipps, wie Sie die bungen kombinieren und Fortschritte machen k nnen - Klare und detaillierte Abbildungen: zeigen die auszuf hrenden Bewegungen Schritt f r Schritt an, um die Ausf hrung der bung zu vereinfachen. - Aufw rm bungen: unerl sslich, um Ihren K rper auf das Ganzk rpertraining vorzubereiten. - 28-Tage-Workout-Routine: Frauen, die diese Art von Training ber 28 Tage durchgef hrt haben, erzielten bereits nach wenigen Tagen sp rbare Ergebnisse - Atemmethoden zur Verbesserung des mentalen Wohlbefindens: um sich zu entspannen und nicht zu erm den, w hrend man die bungen ausf hrt. Wand-Pilates ist eine innovative Disziplin, die f r jeden geeignet ist.
Es hat unz hlige Vorteile, darunter: - Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Haltung durch den Einsatz der Wand.
- Verlieren Sie in nur 20 Minuten pro Tag Fett an den kritischsten Stellen dank der illustrierten bungen.
- Gestalten Sie Ihren K rper in 28 Tagen neu.
- Straffen Sie Bauch, Ges und Beine. Mit Pilates an der Wand k nnen Sie in Form kommen und die gew nschten Ergebnisse f r einen Traumk rper erzielen
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Format:Paperback
Language:German
ISBN:B0CMNP3G66
ISBN13:9798866521999
Release Date:November 2023
Publisher:Independently Published
Length:86 Pages
Weight:0.49 lbs.
Dimensions:0.2" x 8.5" x 11.0"
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