Wochenbett - Überlebenshandbuch, Tagebuch und Anker für die ersten Wochen nach der Geburt: Basiswissen, Illustrationen und Übungen, Praxistipps [German]

Willkommen in deinem neuen, aufregenden Leben als Mama! Dieses ?berlebenshandbuch begleitet dich behutsam durch die zauberhaften ersten 40 Tage nach der Geburt. Alleingeburt-Autorin und ?rztin Sarah Schmid und Doula und Bildungswissenschaftlerin Navina Salomon gehen mit dir durch die Wochenbettzeit und geben Antworten auf die wichtigsten Fragen. Darunter: * Stillen, aber wie am besten? * Schnuller, ja oder nein? * Wird das Baby auch wirklich satt? Grundregeln * So l?uft das mit dem Wochenfluss * Nabelschnur und Nabel: Bew?hrte Tipps * Warum schreit mein Baby und was kann ich tun? * Pipi und Kacka, so geht Windelfrei * Wochenbettwehwehchen und ihre Ursachen * Das Kind hat Fieber: Wann muss ich zum Arzt? * Soor und schmerzhafte Brustwarzen: Akut-Hilfe Gleichzeitig hast du genug Raum, ein Wochenbett-Tagebuch zu f?hren und deine pers?nlichen Gedanken, Gef?hle und Erfahrungen f?r sp?ter festzuhalten. Im zweiten Teil dieses Buches hilft dir bew?hrtes, intuitives Wissen dabei, in deiner Rolle als Mutter anzukommen und deinen ver?nderten K?rper neu kennenzulernen. Praxistipps mit ?bungen zu Selbstf?rsorge, R?ckbildung und Wohlf?hlen sowie Meditationen und Checklisten lassen dieses Buch zu deinem unverzichtbaren Anker im t?glichen Leben mit dem Baby werden. Mit im Buch: V?teraufgaben / Herausforderungen meistern / Bebilderte Tuchbindetechnik als Korsage / Anleitung zur Dampfhocke / Narbenpflege und Narbenentst?rung / Rezepte f?r Superfood nach der Geburt