Yoga Con Balón: Realce Su Práctica de Yoga, Usando El Balón de Ejercicios [Spanish]

" Carol Mitchell ha hecho un maravilloso trabajo, al entretejer tradici n con la moderna innovaci n. Un libro todos los entusiastas del yoga deben leer " --Dharma Singh Khalsa, M.D., autora de Meditation As Medicine " Yoga con Bal n combina la antigua sabidur a del yoga con las modernas t cnicas para crear un acercamiento nico para construir fuerza y flexibilidad. Una divertida, sencilla y saludable forma de acondicionamiento." --Judith Hanson Lasater, Ph.D., P.T., autora de Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times "Recomiendo este libro a todos lo que buscan una nueva forma para practicar yoga." --Richard Usatine, M.D., autor de Yoga Rx " Por fin Un nuevo programa que agrupa el antiguo arte del yoga con la moderna ciencia de la fisiolog a del ejercicio. En un formato f cil de usar, Yoga con Bal n proporciona un entrenamiento general para la flexibilidad, fuerza y resistencia del cuerpo, mente y esp ritu." --Sam Dworkis, autor de Recovery Yoga "Un libro claro, completo y de f cil manejo, que facilita una profunda comprensi n del yoga y sus beneficios, mientras se viaje por un sendero poco convencional. Las pr cticas de yoga son igualmente accesibles para principiantes y para los practicantes experimentados, proporcionando un til conocimiento para todo lector. Muy recomendado." --Leigh Crews, portavoz nacional del American Council on Exercise Carol Mitchell, especialista m dica en ejercicio, ofrece un innovador nuevo acondicionamiento que combina la ciencia del yoga con la tecnolog a del ejercicio con bal n. Ejecutando posiciones yoga mientras se utiliza el bal n de ejercicio, es de verdad una "meditaci n en movimiento." Le permite involucrar varios grupos de m sculos al mismo tiempo, mientras desaf a su equilibrio y conocimiento espacial, para crear un total entrenamiento corporal. Con s lo un leve ruedo del bal n, los profundos estiramientos yoga pueden alterarse para dirigirse a las diferentes reas de los m sculos, permitiendo que cada posici n yoga sea lo m s beneficiosa posible. Yoga con Bal n presenta 67 posiciones--desde posturas preliminares hasta avanzadas--detalladas en instrucciones paso a paso, y acompa adas por m s de 225 fotograf as. Usted puede adaptar su pr ctica, escogiendo entre esculpir sus m sculos con tonificantes y fortalecedoras posiciones o relajar su mente y cuerpo con ejercicios de estiramiento y respiraci n. La autora tambi n ofrece tres progresivos entrenamientos yoga para todos los niveles de aptitud. CAROL MITCHELL us una certificada especialista m dica en ejercicio, y entrenadora internacional de acondicionamiento f sico, cuyo trabajo ha aparacido en la Canadian Medical Journal. Es la directora educacional de la Sociedad Internacional de Educaci n Yoga y por todo el mundo da seminarios sobre acondicionamiento de mente y cuerpo para corporaciones, profesionales de yoga y acondicionmiento, entrenadores y profesionales de la salud. Carol vive en Ontario.